top 20

top 20

Przetrenowanie | Krotko i Na Temat: Akop Szostak (Zapytaj Trenera)

2h ago
SOURCE  

Tags

Description

►►► Subskrybuj nasz kanał: http://bit.ly/SubskrybujZT ►►► Zainstaluj naszą aplikację: http://bit.ly/AndroidZT ►►► Polub nas: https://www.facebook.com/ZapytajTrenera ►►► ZT na G+: https://plus.google.com/+ZapytajTrenera W tym odcinku Krótko i Na Temat Akop Szostak porusza temat przetrenowania: mięśniowego oraz układu nerwowego. Top 20 odcinków ↓↓↓ 1. Dieta i suplementacja (odpowiedzi Michała Karmowskiego) http://youtu.be/RO_DMDajgNM 2. Masa mięśniowa, rozgrzewka, przepuklina (odpowiedzi Michała Karmowskiego) http://youtu.be/O-ZHZXsP9Tc 3. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na triceps http://youtu.be/GaITrM5oZlI 4. Przyjmowanie kreatyny w dni nietreningowe, mleko, węglowodany z posiłków czy z suplementów (odpowiedzi Michała Karmowskiego) http://youtu.be/xBJuukuzF4I 5. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na biceps http://youtu.be/ZjhZFGK0OtU 6. Odpowiedzi Tomasza Lecha na tematy: białko czy gainer, suplementy na masę mięśniową, termogeniki, wzbogacanie diety http://youtu.be/Pc5OnCofqlA 7. Najczęstsze błędy podczas ćwiczenia bicepsa (Tomasz Lech) http://youtu.be/_WfojEFEUM4 8. Co brać po treningu na masę, ksylitol, brzuch, picie alkoholu (odpowiedzi Michała Karmowskiego) http://youtu.be/Abc67zQKmrs 9. Zapotrzebowanie kaloryczne, kreatyna (odpowiedzi Michała Karmowskiego) http://youtu.be/TtAANFmTowI 10. Budowania masy mięśniowej, redukcji tkanki tłusczowej (odpowiedzi Michała Karmowskiego) http://youtu.be/0_O2hll_-bw 11. Trening fukncjonalny z Tomaszem Drwalem http://youtu.be/ZqRc0CLgVQ8 12. Jak zbudować sucha masę mięśniową opowiada Tomasz Lech http://youtu.be/c93coX8s9Fs 13. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na klatkę piersiową http://youtu.be/neYxwSnBD1M 14. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na barki http://youtu.be/6_GceXRJJ3I 15. Cwiczenia na masę, mięśnie klatki piersiowej i naramienne (odpowiedzi Michała Karmowskiego) http://youtu.be/CQF-HPFI89Q 16. Przepis Michała Karmowskiego na Hamburgera Wołowego http://youtu.be/2wjOfsn370E 17. Suplementacja (odpowiedzi Michała Karmowskiego) http://youtu.be/XFGXts8cDWk 18. Seria ćwiczeń Michała Karmowskiego na plecy http://youtu.be/vv7-IQrzsCs 19. Odchudzanie (odpowiedzi Michała Karmowskiego) http://youtu.be/Ajb37Rqr6WM 20. Redukcja tkanki tłuszczowej (odpowiedzi Michała Karmowskiego) http://youtu.be/CAYj_29myUQ