chronic fatigue syndrome

chronic fatigue syndrome

Как избавиться от хронической усталости

2d ago
SOURCE  

Description

Информация о тренинге: http://otkudabolezni.dowlatow.ru/wppage/hronicheskaya-ustalost-ot-osoznaniya-do-ustraneniya/ Основная проблема заключается в том, что Хроническая усталость -- это такая болезнь, которая подкрадывается и развивается незаметно. При ней не происходит резких изменений, при ней у вас ничего сильно не болит и поэтому обычно люди смотрят на нее сквозь пальцы и всегда находят оправдания, что, мол ничего, все так живут. А куда деваться -- жизнь такая и придумывают себе еще массу оправданий, чтобы убедить себя, что все в порядке. Но посмотрите правде в глаза. Если вы чувствуете: - резкие смены настроения - частое подавленное состояние - легко раздражаетесь и часто ворчите по какому-то поводу - можете впасть в истерику или наоборот пуститься в слезы из-за какого-то пустяка - ощущаете, что весь мир давит на вас своими требованиями и ожиданиями - чувствуете, что разрываетесь между миллионом дел, которые начаты и которые надо сделать - хватаетесь утром за голову от одной мысли «сколько всего сегодня надо переделать» То это нельзя оставлять без внимания. Это первые признаки Хронической усталости. И чем раньше вы уделите этому внимание, тем проще будет вернуться в нормальное здоровое состояние. Потому что с переходом на каждую следующую стадию этого процесса негативные последствия будут все увеличиваться, а энергии на возвращение к нормальной полноценной жизни будет все меньше и меньше. Поскольку мы говорим про состояние усталости и нехватки энергии, то я не буду предлагать вам упражнения и медитации, которые требуют много энергии. Мы будем пользоваться только очень простыми и при этом очень действенными методами восстановления энергии. - Вы определите основные каналы, по которым утекает ваша энергия. - Научитесь закрывать эти каналы и при этом уже почувствуете большой прилив сил. - Дальше вы узнаете, как правильно построить процесс постепенного последовательного восстановления уравновешенного состояния и снова почувствовать радость жизни в каждом дне. - Я расскажу вам, как можно эффективно вести себя при большом объеме работ и возложенных на вас обязанностей - Вы поймете, что проблема на самом деле не в нехватке времени, а в неправильном его распределении - Научитесь расслаблять свое тело и сознание - Перестанете терзаться сомнениями при необходимости принять какое-то решение. Это только несколько основных ключей от счастливой жизни, которые Вы получите на тренинге. Главное -- это осознать, что стресс и усталость никогда не являлись нормой жизни и никогда ей не станут. Поэтому при первых же признаках нужно принимать меры и возвращаться в гармоничное состояние. И для этого есть очень простые методики.