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Exercícios de abdominais: Abdominal alternada

1h ago
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App Store: http://goo.gl/Okk5GV Google play: http://goo.gl/7bjrhL Windows Phone Store: http://goo.gl/eirQ9j ------------------------------------------------- A abdominal alternada é um exercício perfeito para efetivamente esculpir o abdômen e para obter um tanquinho fantástico. A abdominal alternada ajuda a fortalecer e tonificar o músculo reto abdominal e os músculos abdominais oblíquos, mas não para por ai: este exercício também confere maior estabilidade aos músculos da região lombar.